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건강한 코딩 메뉴

아임닭 훈제 닭가슴살 후기 아임닭 훈제 닭가슴살 한팩 150g 나트륨 2% 입니다. 중량을 맞추기 위한 한조각이 보이네요 훈제 닭가슴살과 양배추, 케일, 와바시, 비트 샐러드와 먹었습니다. 타 제품에 비해서 짜지 않은 점이 제일 맘에 들었고 닭가슴살이 두툼한 것이 생 닭가슴살의 형태가 남아 있었습니다. 하지만 아쉬운 것은 냄새를 충분히 잡아 주지는 못한듯 합니다. 굽거나 했을때는 어떨지 모르겟으나 전자렌지에 데워 먹을때는 좀 닭 특유의 냄새가 낫습니다. 짜지 않지만 냄새가 아쉬운 아임닭 훈제 닭가슴살 이였습니다. 더보기
닭가슴살 미트볼 만들기 시중에서 닭가슴살 큐브 형태로 판매되고 있는데 생각 보다 비싸더라고요... 닭가슴살 미트볼 한번 만들어 두면 파스타, 반찬, 샐러드 등으로 활용이 다양한 다이어트 식품인데다가 맛까지 있습니다. 우선 제가 만드는건 다이어트 식이라는 걸 알아두시기 바랍니다. 마지막에 더 맛있게 만드는 레시피 추가 하겠습니다. 닭가슴살 다지기! 1. 닭가슴살 씻기 혹시 모를 불순물을 제거하기 위해서 씻었습니다. 2. 다지기 저는 믹서기를 이용해서 갈을 것이라서 가위로 대충 잘라 주었습니다. (식감을 중요시 하시면 칼로 다져 주세요 근데 미끄덩 거려서 안다치게 조심하세요) 3. 믹서기에 갈기 너무 곱게 갈지말고 눈에 큰 덩어리만 안보일 정도로 갈아주세요 건강한 닭가슴살 미트볼 만들기 준비물 : 닭가슴살 약 3.5kg 다진거, .. 더보기
Airbnb - 에어비앤비 10만원 크레딧 받기, 할인, 쿠폰(에어비앤비 노르웨이) 요즘 여행 가면 모텔, 호텔, 민박, 펜션 이외에도 에어 비앤비 이용해서 많이 가시는데요! 저도 에어비앤비 이용해서 통영에 아주 분위기 좋은 옥탑방에서 놀다 왔습니다. 그래서 에어비앤비를 이용하기 위한 첫번째 단계 가입하고 크레딧 받는 방법입니다. Airbnb - 에어비앤비 할인 받기(크레딧 받기) 할인 금액 받을 수 있는게 1. 가입시 크레딧 받기( 한국사이트 : 약2만원, 노르웨이 사이트 : 약 46,000만원) 2. 회사/학교 이메일 등록 후 ₩56270 이상 금액으로 이용 먼저 1번 가입할때 적립금을 받게 되는데 환율 차이를 이용해서 약 46,000만원을 받는 방법 입니다. 노르웨이 사이트로 이동(https://www.airbnb.no/c/jinhok419) 노르웨이 환율을 적용하기 위해서 노르웨.. 더보기
An internal error occurred during: "Initializing Java Tooling". java.lang.NullPointerException 이클립스 An internal error occurred during: "Initializing Java Tooling". java.lang.NullPointerException 오류시 workspace\.metadata\.plugins\org.eclipse.core.resources\.project .project를 삭제하는데 그전에 먼저 .metadata를 백업해 둔다. 그리고 이클립스 재 시작중 뜨는에러 OK 누르고 재시작 하면 해결 후에 나는 이 에러는 .projects 폴더에 RemoteSystemsTempFiles 폴더를 생성해 주면 된다. 근데 java.io.FileNotFoundException: C:\java77\bin\workspace\.metadata\.plugins\org.eclip.. 더보기
티스토리 7장 초대장 나눔 합니다~ 티스토리 초대장 7장 나눔 합니다~ 이메일 주소랑 블로그 주제 정도만 댓글로 남겨주세요~ ### 초대장 다 소진 되었습니다. 예쁘게 블로그 하세요~^ㅡ^ ### 더보기
다이어트 오일 - 코스트코 오타비오 올리브 오일,ELLYNDALE 아보카도 오일, Wellspring코코넛 오일 올리브오일에는 팔미트올레인산이나 올레인산 같은 불포화지방산이 풍부하다. 올리브 산지로 유명한 이탈리아에서 5000명을 대상으로 조사했는데, 올리브오일을 많이 먹을수록 혈당, 혈중 콜레스테롤, 혈압 등이 낮은 것을 발견할 수 있었다. 출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/09/30/2013093001583.html?Dep0=twitter 가장 좋은 올리브유에만 엑스트라 버진 올리브유가 붙는다고 합니다. 이탈리아에서 수입이 되었다고 나와있네요 코스트코 코리아에서 수입이 되었습니다. 오늘은 양배추 샐러드에 올리브 오일 한 숟가락을 넣어서 먹었습니다(드레싱은 따로 넣었음) 위에 언급했다 시피 올리브오일은 좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤은 낮추는.. 더보기
풀무원 오리엔탈 드레싱 풀무원 허니머스타드 드레싱(바로가기) 에 이어서 이번엔 풀무원 오리엔탈 드레싱 입니다. 참깨가 보이는 군요 다른제품 이름이 기억이 안나는데요 좀 짠듯했엇는데 풀무원 오리엔탈 드레싱은 짜지 않고 딱 좋은것 같습니다. 오리엔탈 드레싱과 잘 어울리는건 역시 두부!! 꽉꽉 눌러담아 잘 보이진 않으나 양배추와 적 양배추 그리고 버섯 볶음과 두부입니다. 이 샐러드 조합이 오리엔탈 드레싱과 참 잘 어울립니다. 두부가 심심하기때문에 또 간도 딱맞고요! 풀무원 오리엔탈 드레싱의 큰 장점은 요 마개 입니다. 짜면 저기로 쭉 나오는데요 절대 흐르지 않네요 ㅎㅎㅎ 깔끔하게 끝까지 먹을 수 있겠습니다. 샐러드에 올리브 오일 한 숟가락 넣어뒀습니다. 더보기
안양 크로스핏 루키 안양역 크로스핏 에이스 크로스핏과 루키가 있었습니다. 운동할 곳을 고를땐 항상 직접 가보셔야 합니다. 그리고 분위기가 어떤지 직접 보셔야 합니다. 우선 두군데를 다 가보고 저는 루키를 선택해서 현재 9개월 정도 다니고 있습니다. 시간 나면 에이스에 등록해서 비교하는 글을 쓰도록 하겠습니다. 에이스는 pt하는 헬스장이 건넛편에 있어서 추가금 내고 헬스장도 이용할 수 있다고 들었었습니다. 우선 루키는 미국 크로스핏HQ 정식 지부 입니다. 덤벨들과 점프 로프가 있고요 그날 그날의 기록을 적는 게시판 지금은 바디캠프 타임으로 크로스핏 타임과 바디캠프 타임으로 번갈아 가면서 진행되게 되는데 바디캠프는 기술을 덜 요하지만 힘든건... 똑같아요... 제가 다이어트워 기간에 미션 운동하는 사진입니다. 로잉 2km .... 더보기
풀무원 허니머스타드 드레싱!! 쉐프 테이블 허니 머스타드 드레싱 다먹고 이번엔 풀무원 허니 머스타드 드레싱 입니다. 양배추 채친것과 비트.. 그리고 방울 토마토 추가해서 닭가슴살과 점심 먹었습니다. 사실 허니 머스타드 거기서 거기 아닌가요.. 허니 머스타드 맛없게 만드는게 더 힘들거 같아요 ㅎㅎ 쉐프 테이블과 비교를 하기가 참.. 맘에 드는 브랜드를 선택하시는게 제일 좋을거 같습니다. 저는 풀무원이 조금 아주 조금 더 나은것 같습니다. 참! 사진에는 나와 있진 않지만 아보카도 오일 한스푼 넣었습니다. 다음엔 아보카도 오일 포스팅 하도록 하겠습니다. 더보기
스톤월 키친- 발사믹 피그 드레싱 후기( 발사믹 무화과 드레싱 ) 발사믹 무화과 드레싱 입니다. 이미 반정도 먹은 상태에서 리뷰하게 되네요.. 토마토와 생 모짜렐라치즈 그리고 어린잎 채소와 아래는 양배추 샐러드 입니다. 무화과가 들어가서 그런지 상당히 점도가 있습니다. 참! 오일과 곁들여 드시면 더 맛있습니다. 올리브나 아보카도나.. 전 항상 샐러드 먹을때 오일을 한스푼 넣어서 먹습니다. 이유는 나중에 포스팅~ 맛있습니다. 시큼한 맛도 많이 나지 않으며 많이 달콤하지도 않은게 밸러슨가 상당히 좋습니다. 더보기

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