큰 아이스팩으로 안전하게 오네요



여러가지들



데우다 말고 급하게 찍음






너무 데웠는지 다 터졌음.. 껍질이 ㅠㅠ




닭가슴살 소세지도 제품에 따라 퍽퍽한건 퍽퍽한데 전 다 좋아합니다


근데 꼬꼬빌은 부드럽더라고요 같이 먹은 동료는


닭가슴살 맞냐고 물어볼정도로 ㅎㅎ



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질러 닭가슴살 육포!


군것질도 닭가슴살로!



샘표에서 만들었군요


중량은 20g 입니다.









닭가슴살 특유의 냄새도 나지 않고 


육포인 만큼 약간 짭조름 합니다.


과자같은 군것질 보단 다이어트하시면 가끔 이런 군것질로 해주시는것도 괜찮을 것 같네요


근데 양이 작아서 먹어도 배고파요 ㅠㅠ


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맛있닭 칠리맛 


맛있닭 카레맛(http://bulkywebdeveloper.tistory.com/55) 에 이어 맛있닭 칠리맛 후기 입니다.


카레맛과 동일해서 맛에대해서만 후기 남기도록 하겠습니다.



100g포장 




나트륨 3% 짜지 않아서 좋아요 맛있닭






오늘은 큐피 참깨 드래싱을 곁들인 샐러드와 식사



카레맛과 마찬가지로 닭 냄새는 나지 않았습니다.


카레맛에 비해서는 훈제 맛이 강하고 약간 야~~악~~간 매콤한 맛이 났습니다.


맛이 있지만 훈제와 큰 차이는 느끼지 못했습니다. 훈제가 질리지 않게 같이 먹으면 좋을것 같네요~



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맛있닭 훈제 닭가슴살 카레맛 입니다.




100g 포장이라 한끼 간편하게 먹을 수 있을것 같네요



콜레스테롤이 7% 있군요... 나트륨 함량은 그냥 저냥 타제품과 비슷해 보입니다.






봉지를 뜯어서 바로 접시에 담았습니다. 뜯자마자 카레냄새가 풍깁니다.




샐러드와 같이 먹었습니다.



훈제 후 소스와 함께 담아진 모양입니다. 속까지 카레가 스며 들지는 않았네요


전체적인 평은 맛있습니다! 냄새도 잘 잡고 간편히 먹을 수 있는 100g 으로 편의성까지 갖췄네요.


역시 아쉬운 점은 콜레스테롤 7%군요.. 아무래도 간을 많이 하다보니 그렇게 된것 같군요


쉽게 질릴 수 있는 닭가슴살이기 때문에 여러 맛의 닭가슴살을 시도하는 것도 좋은 방법입니다.


그럼 맛있게 다이어트 하세요~



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아임닭 프랑크 닭가슴살 소세지  


소세지는.. 아무래도 가공이 많이 되어서 좋아하진 않지만 간식 겸! 한번 먹어봤습니다.




단백질 14g



저는 전자렌지에 60초 돌리다가 터지는 소리나서 55초쯤 멈췄는데



터졌네요 ㅠㅠ



잘라서 먹다가 뒤늦게 찍었습니다.


프랑크 닭가슴살 소세지 닭가슴살이 하나도 안들어간것처럼 그냥 소세지 같습니다!


정말 맛있더군요..


한가지 아쉬운점은 일반 소세지처럼 짭니다... 밥반찬으로 먹으면 좋은 밥반찬이나


맥주안주(?) ...


아무튼 다이어트 식품이기 때문에 간으 좀 약했다면 더 좋을 것 같습니다.


닭가슴살 싫어하시는분은 이런걸로 시작하셔도 좋을겁니다. 냄새가 하나도 안납니다.


그럼 맛있게 다이어트하세요~

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아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 입니다.




100g 128kcal






나트륨 함량이 좀 있군요.









샐러드와 같이 먹어줬는데요 양이 약간 아쉬웠습니다. ㅠㅠ 


양이 적어서 훈제 닭가슴살 하나 더 데워서 반 같이 먹었습니다.


맛은 맛있습니다~ 간이 되어 있고 하니 처음 시작하시는 분들이나 아니면 밥 반찬으로도 좋을 것 같습니다.


하지만! 제가 만든 닭가슴살 미트볼로도 저렇게 만들 수 있습니다. 제가 만들걸 강조하는 이유는..


한번 고생으로 적은 금액으로 맛있는 다이어트 식품 만들 수 있다고 강조하는 것 입니다. 다이어트도 비싸면 못하자나요...


만들어 드실 여력이 안되시면 구매하셔서 드세요~


닭가슴살 미트볼 만들기(http://bulkywebdeveloper.tistory.com/44)



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오늘은 아임닥 닭가슴살 큐브 입니다.




중량 60g에 닭가슴살 67% 입니다.



사진이 흔들렸는데 밀, 대두 함유 되었습니다.



샐러드와 같이 먹으면 더 맛있는.. 이라고 표시되어 있네요






60g 사실 양이 얼마 안됩니다. 


맛은 햄맛 같이 나고요 닭 비린내는 나지 않았습니다. 아쉬운 점은 역시 양이 ㅠㅠ


닭가슴살 미트볼 만들기(http://bulkywebdeveloper.tistory.com/44)


직접 만드시면 저렴하게 많이 드실 수 있습니다.  귀찮다는 단점이 있지만요 


닭가슴살 냄새에 예민하신 분들은 이런 가공 식품으로 시작 하셔도 좋을 것 같습니다.

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아임닭 훈제 닭가슴살


한팩 150g



나트륨 2% 입니다.



중량을 맞추기 위한 한조각이 보이네요



훈제 닭가슴살과 양배추, 케일, 와바시, 비트 샐러드와 먹었습니다.




타 제품에 비해서 짜지 않은 점이 제일 맘에 들었고 닭가슴살이 두툼한 것이 생 닭가슴살의 형태가 남아 있었습니다.


하지만 아쉬운 것은 냄새를 충분히 잡아 주지는 못한듯 합니다. 굽거나 했을때는 어떨지 모르겟으나


전자렌지에 데워 먹을때는 좀 닭 특유의 냄새가 낫습니다. 


짜지 않지만 냄새가 아쉬운 아임닭 훈제 닭가슴살 이였습니다.




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시중에서 닭가슴살 큐브 형태로 판매되고 있는데 생각 보다 비싸더라고요...


닭가슴살 미트볼 한번 만들어 두면 파스타, 반찬, 샐러드 등으로 활용이 다양한 다이어트 식품인데다가 맛까지 있습니다.


우선 제가 만드는건 다이어트 식이라는 걸 알아두시기 바랍니다. 마지막에 더 맛있게 만드는 레시피 추가 하겠습니다.



닭가슴살 다지기!


1. 닭가슴살 씻기

   혹시 모를 불순물을 제거하기 위해서 씻었습니다.



2. 다지기 


저는 믹서기를 이용해서 갈을 것이라서 가위로 대충 잘라 주었습니다. (식감을 중요시 하시면 칼로 다져 주세요 근데 


미끄덩 거려서 안다치게 조심하세요)



3. 믹서기에 갈기


너무 곱게 갈지말고 눈에 큰 덩어리만 안보일 정도로 갈아주세요







건강한 닭가슴살 미트볼 만들기


준비물 : 닭가슴살 약 3.5kg 다진거, 다진 양파, 다진 당근, 다진 마늘, 달걀 2개(2개사용했음), 소금, 후추

   추가 : 어니언 파우더, 갈릭 파우더(마늘분), 파프리카 파우더, 파슬리 가루


다이어트 식이 아니라면 빵가루와 파마산 치즈도 넣어주시면 더 맛있습니다. 그리고 볼 만드실때 안에 피자치즈 넣으면... 


빠진게 있는데 청양고추 넣으면 더 맛있습니다. 매운걸 넣으면 간을 약하게 해도 되는 일석이조효과!


엄청 맛납니다.


빵가루를 넣지 않아서 추가재료의 가루들이 수분기를 잡아주는 역할을 해줍니다. 없어도 상관 없음




재료들을 다 넣어주고 섞어주고 




치대주고



오븐에 넣기 전에 올리브 오일을 발라 주었습니다. 수분 증발을 막기 위해서



예열된 오븐(저는 전자렌지 오븐)에 15~20분 노릇해질때까지 



직접 후라이팬에 구워주는 방법



물에 삶는 방법





이렇게 3가지 방법으로 요리된 미트볼 입니다. 


후라이팬과 오븐의 맛이 비슷하긴 하지만 전 오븐 요리를 추천 드립니다. 그리고 완전 다이어트를 원하시면 끓는 물에 


삶는걸 추천 드립니다. 맛은 다 있습니다.




후라이팬으로 한것은 토스트 만들때 넣을거고 나머지는 샐러드나, 파스타 먹을때 같이 넣어먹으면 정말 맛있습니다.


그럼 앞으로도 맛있는 다이어트 하세요~


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전에 주문한 닭가슴살을 다 먹어서 인터넷 서핑 끝에 다시 주문했습니다.




사실 저는 퍽퍽 살을 좋아해서 아무거나 좋지만.... 많이 먹다보니 비린내가 나는건 안되겠더라고요


누군던 안그러겠냐만은.. ㅎㅎ



오쿡 200g이 한팩입니다. 할인 중이라서 5kg을 샀습니다. 





오쿡 그릴 닭가슴살 파는데서 퍼왔습니다.



트랜스 지방이 0 입니다. 나트륨은 타 제품과 비슷한 7% 입니다.



한 팩을 그릇에 담아서



먹기 좋은 크기로 잘라 전자렌지에 데웠습니다.


잘라 놓고 보니 KFC 치킨 처럼 안에도 불긋불긋 염지(?) 한듯 보입니다. 그래서 맛나보이네요 ㅎㅎ


훈제와는 다름의 맛이 였습니다. 유독 좀 부드러운 느낌이였는데 어떻게 느끼면 


물컹물컹의 느낌일 수도 있겠습니다.  그리고 약간 짭니다 거슬릴 정도는 아니고요.


총 평으로는 베스트 까지는 아니였지만 충분히 5kg 먹을 정도의 맛입니다! 퍽퍽한걸 싫어하시는


분들은 선택을 하셔도 좋을 것 같습니다. 


다음엔 이걸로 샌드위치 만들걸 올릴께요~




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