에너지바 썸네일형 리스트형 칼로리바 견과류바 만들기 - 2번째 견과류 바 만들기 - http://bulkywebdeveloper.tistory.com/admin/entry/post/?id=72 이번엔 건과일을 추가하여 2번째 입니다. 레시피는 동일 합니다. 볶은 귀리 만드는 방법 저번엔 양조절 실패로 귀리가 많이 안들어가서 이번에 다시 시도! 1. 올리고당과 땅콩버터 데워줍니다.(올리고당이 섞기 쉬워짐) 2. 오늘의 재료 : 볶은 귀리와 말린 베리들과 라즈베리 그리고 각종 견과류 3. 다 넣고 1번과 2번을 섞어줍니다 4. 네모난 용기에 꾹꾹 눌러 담아줍니다. 5. 냉동실에 얼려줍니다 6. 잘라서 먹을 만큼 랩에 포장 7. 끝! 아침으로 먹어도 좋고 갖고다니며 당떨어질때 먹으면 좋아요~ 더보기 이전 1 다음
